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Chakra du coeur

𝗖𝗛𝗔𝗞𝗥𝗔 𝗗𝗨 𝗖𝗢𝗘𝗨𝗥⠀⠀⠀
(aussi appelé chakra cardiaque)⠀⠀
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Ce chakra est relié à notre corps mental et à l’elément Air. Il commande principalement le système cardiaque (évidemment!), la circulation sanguine et lymphatique, les poumons et les bronches. Il contrôle aussi le thymus (système immunitaire).⠀
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Il se situe au centre de la poitrine et on l’associe souvent à la couleur verte. ⠀⠀
Le 𝘃𝗲𝗿𝘁, la couleur de l’harmonie, de l’échange, du partage, de la nature, de la régénération, de collaboration, amitié et liberté.⠀
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Lorsque ce chakra est en 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 il se peut qu’on ressente souvent colère, jalousie, amertume, frustration, angoisses…⠀⠀
La peur liée à ce chakra est la peur du rejet, de ne pas être aimé.⠀

Les pathologies courantes associées à ce centre énergétique sont les soucis cardio-vasculaires, asthme, bronchites, tristesse, dépressions …⠀⠀⠀⠀
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Que pouvons-nous faire pour aider à l’équilibre du chakra du coeur?⠀⠀⠀
En plus des huiles essentielles associées et sprays auriques, massez-vous la région du coeur et/ou le thorax en général.⠀⠀
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Un chakra cardiaque en 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲, nous permet d’être empathique et bienveillant (envers vous et les autres). Altruisme, générosité, paix intérieure et amour en sont des mots-clés.⠀
Ecoutons notre coeur, faisons lui un peu plus confiance concernant nos envies et besoins.⠀

Chakra solaire

𝗖𝗛𝗔𝗞𝗥𝗔 𝗦𝗢𝗟𝗔𝗜𝗥𝗘 ⠀⠀
(aussi appelé plexus solaire)⠀
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Ce chakra, relié à notre corps émotionnel et à l’elément Feu, influence pas mal notre système digestif (estomac, rate, pancréas, intestin grêle, foie, vésicule), mais aussi notre système nerveux et les muscles.⠀

Il est étroitement lié et influencé par les émotions et sentiments.⠀
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Il se situe au niveau du sternum, dans le creux de l’estomac et on l’associe souvent à la couleur jaune. ⠀
Le 𝗷𝗮𝘂𝗻𝗲 la couleur de la libération, de l’énergie stimulante, du discernement, la logique, la raison…de l’intellect et de la logique.⠀
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Lorsque ce chakra est en 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 on avoir une petite vitalité, de peine à tourner la page sur certains évènements, avoir une mauvaise gestion du temps avec tendance à se disperser …⠀
Peur du jugement et de la critique, de l’échec…⠀
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Les pathologies courantes associées à ce centre énergétique sont les douleurs du milieu du dos, problèmes digestifs, problèmes visuels, tensions musculaires et rigidités articulaires …⠀⠀⠀
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Que pouvons-nous faire pour aider à l’équilibre du chakra solaire?⠀⠀⠀
En plus des huiles essentielles associées et sprays auriques, massez-vous le plexus solaire et le milieu du dos. Les respirations ventrales ainsi qu’une alimentation saine et variée font ici tout leur sens.⠀
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Un chakra solaire en 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲, nous permet d’avoir un bon discernement, concentration et aussi une bonne estime et affirmation de soi. On peut rayonner et renvoyer une image positive. Etre calme et centré, amène une meilleure digestion et un bon métabolisme.

Immunité … encore !

Immunité un jour, immunité toujours! Après le premier article posté à ce sujet, voici encore quelques idées que vous pourrez explorer.


𝗟’𝗘𝗖𝗛𝗜𝗡𝗔𝗖𝗘𝗘⠀
Echinacea angustifolia ou purpurea :⠀
cette plante est immunomodulatrice, anti-inflammatoire et anti-infectieuse.⠀
Elle peut donc être à la fois préventive et curative dans les coups de froid et les infections hivernales.⠀


𝗟𝗘 𝗧𝗛𝗬𝗠⠀
Thymus vulgaris : ⠀
on utilise les feuilles et les fleurs.⠀
C’est le roi des voies respiratoires, à la fois anti-infectieux et immunostimulant également.⠀
Pour tout le monde, même pendant la grossesse, les tisanes de thym vous accompagneront tout l’hiver.⠀


𝗟𝗔 𝗦𝗣𝗜𝗥𝗨𝗟𝗜𝗡𝗘⠀
Arthrospira platensis:⠀
comme une algue riche en phycocyanine, elle est considérée comme un super-aliment par sa richesse nutritionnelle (vitamines, minéraux dont le fer, oligoéléments, acides aminés, protéines…).⠀
Elle renforce les défenses naturelles, améliore la résistance de l’organisme et lutte contre l’asthénie. Elle est idéale pour une bonne récupération post-infection et post-opératoire.⠀
Elle existe sous différentes formes : poudre, paillettes, comprimés ou gélules, demandez conseil à votre droguiste.⠀


𝗟’𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔𝗜𝗧 𝗗𝗘 𝗣𝗘𝗣𝗜𝗡𝗦 𝗗𝗘 𝗣𝗔𝗠𝗣𝗟𝗘𝗠𝗢𝗨𝗦𝗦𝗘 : ⠀
Citrus paradisi:⠀
riche en flavonoïdes et en vitamine C, l’huile de pépins de pamplemousse s’impose comme un remède très efficace pour lutter contre de nombreuses infections. Il peut être un véritable soutien pour notre système immunitaire.⠀
Choisissez un extrait pur et biologique sans additif, dans une glycérine végétale.⠀
Attention cependant à certaines interactions médicamenteuses (le pamplemousse est un inhibiteur enzymatique). Renseignez-vous bien auprès de votre medecin ou pharmacien!

Chakra sacré

𝗖𝗛𝗔𝗞𝗥𝗔 𝗦𝗔𝗖𝗥𝗘 ⠀
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Ce chakra, relié à notre corps vital et à l’elément Eau, influence les gonades (ovaires, testicules), la sexualité, les surrénales, le bassin, le ventre, gros intestin, reins, vessie sacrum et les lombaires.⠀
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Il se situe 4 doigts en-dessous du nombril, on l’associe souvent à la couleur orange. ⠀⠀
Le 𝗼𝗿𝗮𝗻𝗴𝗲 est la couleur du mouvement, fluidité, du plaisir, de la joie de vivre, de la créativité, de la sensualité… du lâcher prise.⠀
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Lorsque ce chakra est en 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 on peut sentir le manque de joie et d’enthousiasme.⠀
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Les pathologies courantes associées à ce centre énergétique sont des problèmes liés à la nourriture (je conseille d’ailleurs de mettre une nappe ou des sets de table orange pour stimuler le plaisir à table), lombalgies, raideurs, troubles sexuels, de fecondité et du tract uro-génital, déprime et dépression, dépendances, cystites, constipation, douleurs (pré)menstruelles …⠀⠀
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Que pouvons-nous faire pour aider à l’équilibre du chakra sacré?⠀⠀
En plus des huiles essentielles associées et sprays auriques, massez-vous le ventre et le bas du dos …⠀⠀
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Un chakra sacré 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲, nous permet de se sentir comblé, d’être plus dans la joie et de mieux communiquer ses émotions. Amène une grande ouverture et créativité sur le monde et nous apprend à jouir davantage des petits plaisirs de la vie.

Bergamote

Dernièrement, on me pose souvent la même question: « Que peut-on diffuser à la maison et/ou bureau à part les classiques huiles essentielles hivernales ? » ⠀⠀
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Ce à quoi je réponds : 𝘽𝙚𝙧𝙜𝙖𝙢𝙤𝙩𝙚 (zeste) !⠀⠀
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𝗡𝗼𝗺 𝗹𝗮𝘁𝗶𝗻: Citrus bergamia⠀
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𝗤𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗲𝘁𝗲𝘀 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀: ⠀⠀
Son parfum frais et agréable a une ribambelle de propriétés (entre autres antivirales).⠀
Elle rétablit l’équilibre émotionnel. Calmante et sédative, la bergamote détend les nerfs, dissout les peurs, l’anxiété … diminue stress et insomnies.⠀⠀
C’est une huile essentielle excellente pour le moral car elle a un effet « antidépresseur ». ⠀⠀
Elle booste notre confiance et notre esprit ! ⠀⠀
Stimule les petits appétits, les digestions difficiles.⠀⠀
Peut être une vraie aide pour les gens qui souhaitent arrêter de fumer mais aussi pour toutes les femmes qui doivent surmonter des traumatismes liés à l’accouchement.⠀⠀
Elle agit fortement au niveau du 2ème chakra ce qui veut dire qu’elle stimule fortement notre joie et plaisir.⠀⠀
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𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲-𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗮𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱’𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼𝗶 :⠀⠀
Huile essentielle photosensibilisante, ne devrait donc pas être utilisée au niveau cutanée.⠀⠀
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Donc vous avez sûrement compris pourquoi je l’adore… elle nous donne le smile, le pep’s nécessaire pour traverser la grisaille automnale.⠀
Un peu le soleil de Bergame ne nous fera sûrement pas de mal ! ⠀
Et puis tant qu’à faire, diffusez-la en dégustant un bon thé Earl Grey …aromatisé à quoi ?A la bergamote … évidemment !

Immunité

😁Hello hello mes chouchous !⠀

💡Lors de ma publication sur les énergies automnales, je vous avais promis que je reviendrais avec d’autres idées à vous soumettre.⠀
Je crois qu’il est grand temps de parler 𝗜𝗠𝗠𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘 !⠀

🐍Avec presque 15 ans d’expérience en pharmacie et toutes les connaissances acquises dans le domaine du naturel, j’aimerai vous proposer quelques conseils/éléments pour soutenir et/ou booster votre système immunitaire.⠀
C’est vraiment le moment de le renforcer pour essayer de passer l’hiver en douceur.⠀

Voici, selon moi, les 4 grands piliers sur lesquels nous pouvons « travailler »:⠀

  1. Alimentation saine et variée⠀
  2. Respecter les temps de repos⠀
  3. Faire du sport⠀
  4. Gérer son stress ⠀


    🍎🥝🥕🥦🍊🍋🫐🍐🍅🍏⠀
    Pour ce qui est de l’alimentation, mangez des produits frais, locaux et évitez au maximum les produits transformés! ⠀
    Privilégiez les fruits et les legumes. La vitamine C est recommandée depuis toujours alors: mangez des agrumes, faites vous de bons jus de fruits maison!⠀

    😴💭🧘‍♂️🛌⏰⠀
    Reposez-vous et dormez suffisamment. Des nuits bien reposantes sont un élément primordiale à un bon fonctionnement de vos défenses et à une meilleure guérison. Si votre temps vous le permet, accordez-vous en plus des petites siestes régénératrices. ⠀
    Savez-vous que certains médecins prescrivaient de dormir sur leurs plans thérapeutiques ? ⠀

    🚴‍♂️🤸🏃‍♀️⠀
    Une bonne activité physique aide à une bonne santé alors bougez, faites du sport, aérez-vous… marchez, courez, allez en forêt… faites le un max à l’extérieur !⠀

    📚🕯🧎🫖🛀💆‍♀️🎵🍁🌲⠀
    Le dernier sujet (gérer son stress) est peut-être le plus difficile à influencer… mais rien n’est impossible; vous le savez !⠀
    Ne vous laissez pas déborder par votre travail, apprenez à poser des limites et osez dire « non ». Demandez de l’aide lorsque cela est nécessaire… au bureau et à la maison !⠀
    Accordez-vous des moments rien qu’à vous … pour respirer conciemment, lire un peu, écouter votre musique préférée, méditer, prendre un bain relaxant, contempler la nature, déguster un thé… que sais-je encore ?⠀
    Offrez-vous un massage ou un soin détente. À vous de voir ce qui sera le plus nourrissant pour vous. ⠀


    🍁🌤🍂🌼⠀
    Pour les conseils plus élargis je dirais que :⠀
  • Il fait plus très beau et pas très chaud mais une fois dehors, profitez du moindre rayon de soleil pour vous exposer et produire votre propre vitamine D. ⠀
  • La cigarette irrite les voies respiratoires alors essayez de baisser, voire arrêter de fumer 🫁🚭⠀
  • Buvez en quantité suffisante… eau, jus de fruits… tisane de thym (immunostimulante et anti-infectieuse). 🍶🍵🧃⠀
  • Diffusez des huiles essentielles spécifiques à cette saison, certaines ont même des propriétés desinfectantes au niveau atmosphérique. Je suis là en cas de besoin pour vous aiguiller.🌿🌸⠀

    Si vous avez envie d’autres tuyaux (plus détaillés) … n’hésitez pas à me soumettre vos suggestions !🥰

Chakra Racine – Muladhara

𝗖𝗛𝗔𝗞𝗥𝗔 𝗥𝗔𝗖𝗜𝗡𝗘 (ou chakra de base)⠀

Ce chakra, relié au corps physique et à l’elément Terre, gouverne notre système immunitaire, le squelette, jambes, pieds, vaisseaux sanguins et les dents.⠀

Il se situe entre l’anus et les organes génitaux et on l’associe souvent à la couleur rouge. ⠀
Le 𝗿𝗼𝘂𝗴𝗲 est la couleur de l’énergie, de la confiance, du courage, de l’enracinement, de la sécurité et de la stabilité.⠀

Lorsque ce chakra est en 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 on peut sentir entre autres de la fatigue, manque de confiance, nostalgie, peurs (principalement du changement et peur de manquer), doutes, colères … et un besoin de contrôle trop important.⠀

Les pathologies courantes associées à ce centre énergétique sont les problèmes d’ossature, impatience dans les jambes, varices, hémorroïdes, problèmes circulatoires, hypo/hypertension…⠀

Que pouvons-nous faire pour aider à l’équilibre du chakra racine?⠀
En plus des huiles essentielles associées et sprays auriques, il y a les massages du bas du corps. Marcher pieds nus, porter des chaussettes rouges, manger des légumes racines …⠀

Un chakra racine 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲, nous permet d’être plus connecté à son corps et d’éliminer plus facilement les émotions et pensées négatives.⠀
On sent le calme, la paix, on a une meilleure gestion du stress.⠀
On aura plus d’audace et courage pour prendre des initiatives.

Chakras

💫 𝗟𝗘𝗦 𝗖𝗛𝗔𝗞𝗥𝗔𝗦 ⠀

On en entend beaucoup parler… Cela intrigue même certains d’entre vous, alors je vais essayer d’éclaircir le ciel au-dessus de vos têtes.⠀
Vous verrez : c’est pas sorcier! ⠀

Prêts?⠀

Le mot 𝗰𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮 vient du sanskrit qui veut dire « roue » ou « disque ».⠀

Déjà mentionnés dans les textes sacrés des cultures millénaires (indienne (surtout!), chinoise, japonaises et même Incas), les chakras impactent l’énergie et l’harmonie de notre corps, esprit et santé. Voilà pourquoi nous pouvons essayer de les (ré)harmoniser au mieux à travers diverses techniques (yoga, relaxation, méditation, alimentation, aromathérapie énergétique…).⠀

Il y a des dizaines de chakras différents, mais on s’attradera uniquement sur les 7 𝗰𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝘂𝘅.⠀
Ce sont des « 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 » … un peu comme des « tourbillons » à travers lesquels l’énergie vitale est reçue et redistribuée. Cette énergie circule dans notre corps, cellules, organes… ⠀

La « pollution des chakras » est principalement liée aux émotions et pensées négatives, ainsi qu’aux croyances limitantes et blessures que nous portons.⠀

Les chakras, pourquoi s’y intéresser ?⠀
Parce qu’ils permettent de faire un travail énergétique sur le corps qui aura des répercussions bénéfiques et rapides pour notre bien-être. ⠀

𝗢𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗺𝗲: ⠀
Plus nos chakras sont harmonisés, plus nous ressentons un bien-être, plus nous sommes en bonne santé et plus ils reçoivent et émettent de l’énergie.

Énergie automnale

🍁Nous voici plus que plongés dans cette jolie saison qu’est l’automne (je ne te cache pas que c’est ma saison préférée!). La nature s’endort lentement, la lumière du soleil s’affaiblit… la température se rafraîchit…⛅⠀

Dans notre corps circulent des flux énergétiques (Yin et Yang) qui sont eux-aussi sensibles à ces changements.⠀

Selon la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) le Yang est l’énergie du feu 🔥, notre énergie masculine♂️, celle qui nous pousse dans l’action, dans le « faire ». Cette énergie commence à baisser en automne pour laisser place à plus de Yin.⠀
💫 Le Yin nourrit notre énergie féminine♀️, elle nous pousse à une plus grande intériorité, c’est à dire à revenir à notre « être ».⛺⠀

Des 5 éléments de MTC, le plus lié à cette saison est le Métal et les deux organes se trouvant dans ce même élément sont les poumons 🫁 et le gros intestin. ⠀

Ça veut dire quoi tout cela ?⠀
Eh bien ça veut simplement dire que si nous ne respectons pas cette énergie Yin et que nous ne prenons pas le temps de freiner un peu notre rythme (comme le font la nature et les animaux) il se pourrait que des petits soucis respiratoires et cutanés apparaissent !⠀

On comprend mieux pourquoi les petits rhumes 🤧, toux 😷 et autres eczémas sont plus fréquents à cette saison maintenant, n’est-ce pas ? Logique ! 💡⠀

🍂L’automne est donc la saison idéale pour vous occuper de vous, autant sur le plan physique et psychique … et particulièrement l’émotionnel ! 😉⠀

💡 D’autres idées et conseils vous seront ponctuellement distillés afin de pouvoir traverser cette saison tout en douceur, bonheur, mais surtout en excellente santé ! 😃

🌟N’hésitez pas à partager ce post et me laisser en commentaire, si oui ou non ce genre de post vous intéresse… si vous souhaitez en savoir davantage.⠀
Vos commentaires, avis et retours constructifs sont importants pour moi ! Merci 🙏

Sprays auriques

🌿 𝗦𝗣𝗥𝗔𝗬𝗦 𝗔𝗨𝗥𝗜𝗤𝗨𝗘𝗦 ⭐⠀

𝘾’𝙀𝙎𝙏 𝙌𝙐𝙊𝙄 𝘼𝙐 𝙁𝘼𝙄𝙏?⠀
Un spray aurique (composé d’alcool et d’huiles essentielles) a pour but d’agir directement sur votre énergie, vos émotions, votre mental, votre âme…💙⠀
Le terme “aurique” est une dénomination propre à l’aromathérapie énergétique (avec laquelle nous travaillons dans ce cas) et est en rapport avec l’aura. 🌈⠀

Ces sprays créent en quelque sorte une bulle protectrice autour de vous … et éloignent ainsi les « énergies négatives » qui pourraient vous entourer !💫⠀

Chaque huile essentielle a un rapport avec l’un des chakras/centre énergétique. Chacun de mes sprays est composé de 4 à 6 huiles essentielles différentes.⠀

𝘾𝙊𝙈𝙈𝙀𝙉𝙏 𝙇𝙀𝙎 𝙐𝙏𝙄𝙇𝙄𝙎𝙀𝙍 ?⠀
Les sprays s’utilisent de manière très simple. Il suffit de le vaporiser autour de vous 3-4x/jour … comme une eau de toilette (cou et poignets), mais ils peuvent aussi être sprayés comme un parfum d’ambiance.⠀

𝘾𝙊𝙈𝙈𝙀𝙉𝙏 𝘼𝙂𝙄𝙎𝙎𝙀𝙉𝙏-𝙄𝙇𝙎 ?⠀
Un spray aurique va influencer votre énergie en libérant vos soucis, votre stress, vos angoisses,.. Il va agir en augmentant votre niveau vibratoire et ainsi faire apparaître des énergies beaucoup plus positives ! ⠀
Chaque mélange t’aidera à déployer ton potentiel.⠀

𝙀𝙏 𝙌𝙐𝙊𝙄 𝘿’𝘼𝙐𝙏𝙍𝙀 ?⠀
Comme vous le savez, moi ce qui m’anime vraiment c’est de vous faire des produits personnalisés… parce que 𝙑𝙊𝙐𝙎 𝙀𝙏𝙀𝙎 𝙐𝙉𝙄𝙌𝙐𝙀 !⠀
Vous aurez donc 7 sprays de base à votre disposition et si le coeur vous en dit on fabriquera le votre 😉⠀

Les 7 de base sont :
❤ Ancrage, sécurité, courage
🧡 Plaisir, joie, sérénité
💛 Force, Détermination
💚 Harmonie, Acceptation
💙 Communication, Expression
💜 Intuition, Confiance
🤍 Conscience, Lâché-prise

Pour de plus amples renseignements je reste à votre disposition par 𝙢𝙚𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙫𝙚 au ☎️ 079 / 623 98 51