La confiance en soi : un 𝗠𝗢𝗧𝗘𝗨𝗥 !

Il y a quelques jours je lisais un livre sur la confiance en soi et j’ai trouvé une métaphore tellement jolie que je tenais à la partager avec vous !

« Si la confiance en soi est inexistante, il n’y a pas de moteur: il n’y a pas d’autonomie, on avance uniquement par l’envie des autres 🛴

Si la confiance en soi est , le moteur a peu de chevaux sous le capot: on peut avancer mais à faible allure et les obstacles sont franchis péniblement 🚜

Si la confiance en soi est grande, le moteur est puissant: l’allure peut être soutenue dans le temps et on peut mettre les bouchées doubles à certains moments pour surmonter des obstacles✈ »

Croire en soi permet de déployer ses ailes, de lâcher les chevaux sous la capot…
Croire en soi nous donne la force de ne pas baisser les bras, de se donner mes moyens de réaliser ses rêves. 💭

Tout est possible : vous êtes un trésor avec une valeur et un potentiel inestimables ! 💰

Réveillez ou renforcez votre « moteur » … et si vous souhaitez être accompagné : vous savez où me trouver moi et ma boîte à outils ! 🧰

Merci de partager 🥰

guidessences #confianceensoi

Chanter et danser pour être heureux

📚 Hier lors d’une formation incroyable et hyper enrichissante j’ai entendu une très jolie phrase qui m’a amené à réfléchir sur notre façon de voir la vie, les gens, nos filtres, nos croyances… et j’aimerais la partager avec toi ! 🫂

« 𝘾𝙚 𝙣𝙚 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙜𝙚𝙣𝙨 𝙝𝙚𝙪𝙧𝙚𝙪𝙭 𝙦𝙪𝙞 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙩𝙚𝙣𝙩 𝙤𝙪 𝙦𝙪𝙞 𝙙𝙖𝙣𝙨𝙚𝙣𝙩, 𝙘𝙚 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙘𝙚𝙪𝙭 𝙦𝙪𝙞 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙩𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙩 𝙦𝙪𝙞 𝙙𝙖𝙣𝙨𝙚𝙣𝙩 𝙦𝙪𝙞 𝙙𝙚𝙫𝙞𝙚𝙣𝙣𝙚𝙣𝙩 𝙝𝙚𝙪𝙧𝙚𝙪𝙭 » ! 🕺💃

Qu’en penses-tu ? 🤔

Quand tu traverses des moments désagréables, des périodes éprouvantes et que tu as le moral dans les chaussettes 🙁… as-tu déjà pensé à te mettre en joie avec une chanson/musique entraînante ?
C’est si simple qu’on a du mal à y penser !

C’est plus naturel d’écouter des titres bien mélancoliques n’est-ce pas 😢!? Avec la bonne boîte de Kleenex 🤧 et le pot de 🍦 !

Quel morceau choisirais-tu ? 🎧🎵🎤

Te feras-tu ce cadeau au « prochain orage « 🎁 ?

guidessences #semettreenjoie #happypeople #pensesy #chanter #danser #behappy

Marche…

C’est en marchant, que la peur de l’étape suivante se dissipera 👣

Alors marche… à ton rythme, fais ton chemin comme tu le choisiras.
Utilise une seule et même boussole pour te guider : ton cœur ❤ !

Libère-toi de toutes les chaînes… part le sac à dos léger… avec le strict nécessaire : l’amour !

Et si tu trébuches ou que tu tombes, n’oublies pas : aujourd’hui tu sais te relever !

Enrichis-toi des paysages, des gens, des émotions, des expériences et tu verras à quel point c’est bon d’avancer et de grandir !

A toi qui lis ce texte : Je t’aime

Guida

Du nouveau … pour votre intérêt et confort !

🥳 Youpie !

Pour continuer dans un mois d’avril plein de surprises et nouveautés… en voici encore une… et pas des moindres !

🗓 Je suis dès aujourd’hui affiliée et reconnue auprès du 𝗥𝗠𝗘 (Registre des Médecines Empiriques).

Jusqu’à aujourd’hui, une dizaine d’assurances remboursait déjà une partie de mes soins.

✅ Désormais ce sont plus de 30 caisses-maladies complémentaires qui prennent en charge mes consultations (𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗶𝘀 Helsana, CSS, CPT ou encore Concordia 💰)
…par contre Visana toujours pas❌…hélas)!

Alors à vos agendas📔 …

Massage Âm’essences


💫 L’ÂME’ESSENCES

est un massage qui procure une grande et profonde relaxation; il est accompagné d’huile de coco et d’huiles essentielles 🌱.

Pendant ce soin votre dos, vos mains et vos pieds seront massés par des mouvements d’effleurage plutôt doux et lents, ce qui vous apportera un profond bien-être dans le corps et dans L’ÂME !
Propice à une réduction du stress et de l’anxiété, il aide également en cas de troubles du sommeil et autres tensions.

Voyagez à votre propre rencontre. Détendez-vous et (re)connectez votre corps à votre ÂME.
Le plus beau des voyages au cœur de soi.


TARIF: 100.- / env. 60min

Âm’essences

💌 Il y a quelques jours, lors du 5ème anniversaire de Guid’essences, je t’avais demandé de rester connecté(e) car des surprises arriveraient !
🥳 Voici la première : une 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨𝗧𝗘 ! Un massage créé spécialement pour vous !
💫 L’ÂME’ESSENCES
est un massage qui procure une grande et profonde relaxation; il est accompagné d’huile de coco et d’huiles essentielles 🌱.
Pendant ce soin votre dos, vos mains et vos pieds seront massés par des mouvements d’effleurage plutôt doux et lents, ce qui vous apportera un profond bien-être dans le corps et dans L’ÂME !
Propice à une réduction du stress et de l’anxiété, il aide également en cas de troubles du sommeil et autres tensions.
🎁 Pour t’encourager à venir le tester pendant tout le mois d’avril et jusqu’au 15 mai je te propose une offre spéciale au prix de 75.- au lieu de 100.- !

5 ans de Guid’essences

Quel chemin …🛤🧳

L’autre jour je faisais un point chronologique sur le parcours qui m’a amenée jusqu’ici ! 🤔

Le début de cette histoire c’était il y a 18 ans déjà !
C’est juste après mon apprentissage que tout a commencé en 2003 avec l’apprentissage des Fleurs de Bach 🌼, puis j’ai enchaîné avec l’aromathérapie en 2006🌿… et depuis je ne me suis jamais arrêtée!

Quelle joie de pouvoir mettre ces outils et connaissances à votre disposition.
Mais surtout quel privilège de recevoir votre confiance depuis 5 ans ! 🌟
Quelle chance et bonheur de pouvoir vivre de ma passion 💚… et de la partager avec vous !

5 ans de cabinet Guid’essences… 18 ans d’apprentissages 📚!

Il y a encore tellement à faire et apprendre… je me sens si petite!

Merci à vous, mes précieux clients et communauté, pour vos encouragements, soutien (ce mot a pris encore tellement de sens cette dernière année!), confiance, confidences, partages, retours, générosité… merci de me faire grandir avec vous ! 🙏

Un merci aussi à ma famille et vrais amis qui ont toujours cru en moi et en ce projet. Merci de m’avoir aidé à donner le meilleur de moi. ❤

Je nous aime !

Printemps

⚘C’est le printemps … et pourtant il se fait encore bien timide !
🌸Le printemps symbolise le réveil de la nature, d’une nouvelle énergie et vitalité.
En MTC, le printemps est la saison du foie (organe extrêmement important), pensez donc à le détoxifier ! Votre teint, sommeil et haleine vous remercieront.

🩸Le foie a plusieurs fonctions: stockage et drainage du sang, dégradation des toxines, stockage et répartition des nutriments, aide la rate et l’estomac au cours de la digestion …
Côté alimentation privilégiez l’amertume, elle encourage les fonctions hépatiques.
Artichaut, radis, asperges, fenouil, céleri, concombre, choux de Bruxelles, pamplemousse, papaye, chicorée, endive…baies rouges et noires 🫐.

N’hésitez pas à ajouter un peu de piquant: oignons🧅, ail🧄, coriandre, gingembre, basilic, ail, épices et herbes aromatiques🧂.
Côté plantes médicinales 🌱nous pouvons consommer la camomille, bardane, souci, chardon-Marie, gingembre, romarin, verveine …

L’émotion correspondante au foie est la colère😡. Il est donc important de pouvoir l’ exprimer… la sortir! Le cas échéant cette l’énergie se stocke dans le foie et se transforme alors en colère rentrée😤, en culpabilité, en ressentiment ou encore en frustration. A un niveau élevé, elle peut également mener à des phases dépressives😣. Le plus souvent, cette compression de l’énergie du foie s’exprime par des irritations soudaines, des poussées de colère, des tensions musculaires, des maux de tête🤕, des insomnies🙄 (notamment entre 1-3h).

Profitez de cette magnifique saison pour prendre soin de vous les amis 😉

Bonheur

Le mot « bonheur » vient des mots « 𝒃𝒐𝒏 » et « heur ».𝑯𝒆𝒖𝒓, issu du latin (𝑎𝑢𝑔𝑢𝑟𝑖𝑢𝑚), signifie « présage ». Bon + heur est donc littéralement une chance ou un signe favorable. Bonheur a ensuite pris le sens de parfaite satisfaction intérieure, état d’esprit de personne comblée.Et si notre 𝐁𝐎𝐍𝐇𝐄𝐔𝐑 intérieur dépendait de notre capacité à percevoir les événements qui nous entourent comme une chance, quels qu’ils soient ?

L’hiver et son énergie… quoi faire ?

❄ Cela fait maintenant plusieurs semaines que nous sommes plongés en hiver (glaglagla🥶).
L’énergie 𝗬𝗶𝗻 (une invitation au repos) est encore bien présente et jusqu’au début du printemps, là où le Yang (🔥) commencera à remonter progressivement ☯️.
Des 5 éléments de MTC, le plus lié à cette saison est l’𝗘𝗮𝘂💧et les deux méridiens se trouvant dans ce même élément sont le Rein (synthétise l’énergie vitale) et la Vessie.
Donc, continuons de respecter (encore un peu) le besoin de « ralenti » de notre organisme afin d’éviter fatigue et infections.
Quelques clés pour recharger les batteries aux maximum:
🕘 𝙏𝙤t t𝙪 𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙪𝙘𝙝𝙚𝙧𝙖𝙨:
Le sommeil a un rôle régulateur et réparateur. Pendant que nous dormons, entre autres processus, notre immunité se façonne. Donc dormez ! 🛌
Évitez également au maximum des états de stress permanents.
🍽 𝘼 𝙩𝙤𝙣 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙩𝙪 𝙫𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚𝙧𝙖𝙨
Une alimentation saine et variée est une règle de chaque jour.
Les aliments à l’honneur sont les légumineuses et les céréales (haricots, pois chiches, lentilles, riz, quinoa), légumes de saison 🥕🥔 (souvent des légumes racines) et condiments qui réchauffent le corps🧄🧅.
Quant aux fruits, mettez l’accent sur les pommes, raisins, poires, fruits secs, noix …🍏🍇
Privilégiez les aliments chauds et n’oubliez pas que c’est la saison idéale pour déguster de délicieuses soupes 🥣
𝘿𝙪 𝙨𝙤𝙡𝙚𝙞𝙡 𝙩𝙪 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙩𝙚𝙧𝙖𝙨 ☀️
Même si les rayons se font rares en cette saison, ils ont un effet bénéfique pour le corps et le moral. Alors pointez votre petite bouille dehors dès qu’un peu de soleil se présente.
N’oublie pas que le soleil est notre principale source de la vitamine D.
𝙐𝙣𝙚 𝙗𝙤𝙪𝙞𝙡𝙡𝙤𝙩𝙩𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙩𝙤𝙣 𝙡𝙞𝙩 𝙩𝙪 𝙜𝙡𝙞𝙨𝙨𝙚𝙧𝙖𝙨
Un lit bien chaud favorise l’endormissement… alors pourquoi pas glisser un bouillote ou un coussin au noyaux de cerise dans votre plumard ? Pourquoi pas la placer au niveau de vos reins puisque c’est un méridien « hivernal »?
🌟 N’oubliez pas le mantra de cette saison : RALENTIR.
N’hésitez pas à partager ce post.
Merci 🙏
guidessences#hiver