HOT STONE THERAPY

𝗛𝗢𝗧 𝗦𝗧𝗢𝗡𝗘 𝗧𝗛𝗘𝗥𝗔𝗣𝗬
(thérapie aux pierres chaudes)

Le massage aux pierres chaudes est une technique très ancienne, pratiquée notamment par les Amérindiens.

En plus des pierres chaudes, nous pouvons également (et optionnelement) utiliser des pierres froides (thermothérapie), afin de stimuler, ralentir ou débloquer des processus métaboliques et/ou énergétiques.

En alliant le chaud (énergie Yang) et le froid (énergie Yin), ce massage est très rééquilibrant …d’ailleurs de nombreux médecins reconnaissent les bienfaits de cette thérapie.

𝗟𝗲𝘀 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲𝘀…
Composées de basalte naturel (roche volcanique), les pierres chaudes sont nées de la chaleur extrême du magma terrestre, puis du refroidissement brutal par l’eau de la mer. D’une douceur infinie et non poreuses, ces pierres accumulent la chaleur pour des effets vraiment incroyables sur le corps. Pour le froid on peut aussi utiliser des petits galets de marbre.
𝗨𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗶𝗹𝗲𝗴𝗶𝗲𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹’𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲.

Le massage aux pierres chaudes est un véritable atout bien-être pour de multiples raisons.

𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀 𝗳𝗼𝗿𝘁𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗮𝘂𝗱𝗲𝘀:

  • Détend et relâche profondément en cas de symptômes de stress et de fatigue. Génère une sensation de bien-être qui se prolonge après la séance.
  • Un effet profondément relaxant et instantané sur les muscles grâce à la chaleur
  • Le massage drainant améliore la circulation sanguine + lymphatique et favorise l’oxygénation et renouvellement des tissus
  • Libère, équilibre et débloque les énergies en réharmonisant les chakras (centres énergétiques)
  • Soulage courbatures, douleurs dorsales
  • Renforce le système immunitaire

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗷𝗲 𝘁’𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗮 (𝗿𝗲)𝗱𝗲𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗰𝗲 𝗺𝗲𝗿𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗚𝘂𝗶𝗱’𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 ?
Parce que ton corps et ton esprit ont besoin de se détendre. Ce soin est un vrai voyage d’où l’on revient apaisé et rechargé énergétiquement.
Sentiment de plénitude, harmonie et d’apaisement garanti.

TARIF : 120.- / env. 1h15

Bien préparer son automne… mais pas que !

⚠️ POST UN PEU LONG … MAIS IMPORTANT.
Je teste votre persévérance, votre intérêt et curiosité. Impossible de résumer quand c’est passionnant et de l’info utile ! Sorry.

🍁L’automne s’installe en douceur … il marque la fin de l’été, des beaux jours… Les jours s’écourtent, l’obscurité et le froid s’installent peu à peu…
la nature se met au repos.

Situé entre l’été ☀️
(saison Yang – où le temps est à l’activité et au mouvement) et l’hiver ❄️
(saison Yin -, le moment du repos et du rassemblement énergétique)
l’automne est une période d’adaptation.

C’est pourquoi nous voyons chaque année s’installer une vague de nostalgie, voire un petit coup de déprime chez certains 😞.
La tristesse se manifeste dans les mouvements de la nature : les feuilles fanent🍂, la pluie tombe☔️… C’est d’ailleurs une émotion représentée par l’élément « Métal » que la MTC (médecine traditionnelle chinoise) associe à cette saison !
Pour vaincre le coup de mou qui menace il est recommandé de prendre soin de son méridien Poumon 🫁.
En effet, la tristesse est une émotion découlant du Poumon qui (bien qu’elle soit naturelle et parfois tout à fait libératrice) peut, lorsqu’elle est vécue de manière trop intense, devenir pathogène et épuiser son énergie📉. Ainsi, renforcer l’énergie du Poumon devrait être une priorité lorsque l’automne pointe le bout de son nez, d’abord pour protéger notre organisme des germes durant cette saison🦠, mais aussi pour préserver notre bien-être mental🧠.
Il est conseillé de ralentir le rythme et de se concentrer sur le lâcher-prise.

Bien se reposer 🛌et prendre le temps de s’adapter aux changements automnaux est essentiel pour vivre au mieux cette saison riche en transitions.
Ainsi, pour bien vivre l’entrée dans l’automne et échapper aux troubles énergétiques: profitons de la nature 🌳, concentrons-nous sur notre respiration 😮‍💨, cultivons la joie 😁 et la positivité pour nous éloigner le plus possible des émotions pathogènes, profitons de nuits de sommeil complètes🛌, et surtout je le répète : prenons grand soin de notre méridien Poumon.

La MTC nous enseigne que la période de l’automne est un moment où l’immunité se régénère particulièrement. Des défenses naturelles revigorées à cette saison permettent à l’organisme de mieux faire face aux agressions tout le reste de l’année! Par ailleurs, c’est la période idéale pour débuter les cures détox : drainer les toxines et impuretés cumulées en été et préparer ton organisme à l’alimentation plus riche et plus consistante qu’il recevra en hiver. D’où l’intérêt de vous proposer ma cure d’hydrolats en cette période.

L’élément métal est lié aux Poumons mais aussi aux Intestins (et secondairement, la peau et la sphère ORL). Ce sont là aussi deux organes qui font les défenses de l’organisme.
Pour les intestins, c’est relativement facile à comprendre maintenant que la science a mis en lumière le rôle primordial du microbiote intestinal sur l’immunité. Concernant le rôle des poumons sur l’immunité, la médecine chinoise enseigne qu’ils sont les maîtres de la vitalité et de l’énergie.
Chacun sait qu’une baisse globale de l’énergie rend l’organisme plus perméable aux infections😷.

😮‍💨La respiration est aussi un facteur essentiel pour que les défenses de l’organisme soient opérationnelles. On commence à avoir des études qui prouvent les bienfaits des pratiques basées sur la respiratoin (🧘yoga, qi gong, tai chi…) sur l’immunité.

Du point de vue de la MTC, renforcer son immunité en automne est relativement simple: il faut suivre le rythme de la saison! En d’autres termes, c’est adopter une hygiène de vie en lien avec l’énergie du métal.

Cela signifie:

Au niveau alimentaire: consommer les aliments de saison 🍊🍎🍐🥕🥔🌰 (légumineuses, fruits oléagineux, céréales, châtaignes, agrumes…). Consommer les aliments piquants, qui rechargent le métal🧄🧅🥦🌶 (ail, oignon, poireau, radis, fenouil, brocolis…) et ajouter des aromates (thym, basilic, origan…).

Au niveau du rythme de vie: se coucher plus tôt😴, faire globalement moins d’activité, limiter les activités en fin de journée (la période métal de la journée), favoriser les activités douces (marche, méditation🧘, lecture📖…)

Au niveau psychologique: profitez de cette période pour vous débarrasser de vos feuilles!
🗑Triez, jetez, faites le vide dans votre maison, dans vos relations. Mais aussi dans votre intime intérieur: l’automne est une période favorable pour faire le bilan, lâcher prise et évacuer …pour ne garder que l’essentiel📦.
(petite analogie : les arbres sont plus vigoureux après les avoir taillés en hiver)

Avec le mode de vie de la plupart d’entre nous, cette phase d’automne n’est pas forcément évidente !

• Poumons et intestins peuvent être saturés par l’excès d’accumulation des mois précédents (nourriture, toxines, évènements…). Ils doivent donc se débrouiller pour se régénérer alors qu’ils sont embourbés. Dans ce cas, un nettoyage s’impose pour qu’ils puissent ensuite accomplir correctement leur tâche.
• Être en phase avec la saison automne pour pouvoir régénérer son immunité, ce n’est pas chose facile. Prendre le temps pour se poser et éviter les activités le soir peut souvent être difficile à mettre en pratique. Idem pour consommer des aliments de saison.
Faire son bilan, oser trier et couper sont des actions qui se réalisent dans la solitude et pas forcément dans un état d’être agréable sur le moment
(même si on se sent beaucoup mieux après).
C’est pour cela que l’on peut avoir besoin d’un coup de pouce, une aide pour dynamiser et recharger nos 2 organes responsables de notre immunité.

👍Les coups de pouce naturels et les compléments alimentaires ont un impact sur l’immunité sont innombrables. Il est possible de cibler des plantes qui auront un impact spécifique sur la régénération des défenses naturelles en automne. En d’autres termes, un renforcement de son élément métal.
Je te donne ici des idées qui conviennent au plus grand nombre d’entre nous, évidemment n’hésitez pas à en parler à votre médecin, droguiste ou thérapeute👨‍⚕️.

1/ Les probiotiques
S’il y a bien une période où les probiotiques sont indiqués, c’est en automne. Faire une cure de 3-4 semaines permet d’avoir un impact favorable sur la flore intestinale et donc sur l’immunité.

2/ Les plantes 🌱
La nature est bien faite: souvent les plantes ayant sur l’équilibre de la flore intestinale ont aussi des impacts sur les poumons et l’immunité.
Echinacée: à utiliser quand vous êtes sujets à des infections (aussi respiratoires) récurrentes.
🌲Huiles essentielles d’eucalyptus, sapin, thym, epinette: en diffusion, applications locales (diluées).
🫖Thym: en tisanes ou en extrait hydro-alcoolique
🐝 Puis « hors catégorie »… il y a aussi la propolis qui s’inscrit parfaitement dans le renforcement de l’énergie du métal.

⭐️ 𝗖𝗛𝗘𝗭 𝗚𝗨𝗜𝗗’𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡𝗖𝗘𝗦:
La 𝗸𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 est un excellent outil pour renforcer vos méridiens…et ainsi votre état physique, psychique et émotionnel.
Avec des 𝗽𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼𝘂𝘀𝗲𝘀 et/ou 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀 nous pouvons également parcourir et agir en profondeur sur les méridiens … en y ajoutant quelques petites huiles essentielles évidemment😉. Pour finir et très efficaces également les
𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 qui vous permettent de vous relaxer profondément 😌.

N’oublie pas : en automne, plus que jamais, on prend le temps pour prendre soin de soi … pour ralentir ! Et ne me dit surtout pas que tu n’as pas le temps … il te suffit de TE CHOISIR et de le PRENDRE le temps !

😜 TU ES LA PRIORITÉ ❤

Les signes

Est-ce qu’il t’est déjà arrivé de te dire « c’est un signe! » …  » c’est pas par hasard que je sois tombé(e) sur ça/toi ! » … « je ne crois pas aux coïncidences » ???
Tu te le dis, tu y penses un peu … puis du temps passe et au final, la plupart du temps tu finis par ignorer ces fameux signes ! Vrai ou pas ?
Puis la vie suis son cours …
Tes envies passent à la trappe.
Le fameux cadeau que tu t’étais promis de t’offrir il est toujours au magasin.
Tes livres prennent la poussière.
La fameuse discussion délicate que tu voulais avoir avec elle/lui n’a jamais eut lieu.
Ce super soin que tu voulais faire… et pour lequel tu n’as jamais pris rendez-vous.
Au début c’est des petits signes… et pour finir c’est carrément des alarmes qui sonnent en toi ! Ton corps t’envoie des signaux de fumée… il met les voyants au rouge!
Franchement, qu’est-ce ce que tu fous ?
Tu vas encore la laisser filer longtemps ta vie ?
Combien de temps vas-tu rester là, juste à la voir passer ?
C’est pas ton patron, ton job, ton/ta partenaire, ta famille qui te la volent ta vie !
Regarde-toi bien en face : c’est toi !
Alors offre-toi le cadeau de te rendre la vie. De reprendre le pouvoir. De peut-être renoncer à un peu de confort… et de t’occuper un peu plus sérieusement des signes !
Merci de PARTAGER… peut-être que cela permettra à un de tes amis de (s’)écouter davantage et se (re)prendre en main ❤️🙏🌟
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Tout va bien !

🖋Parfois… faire le point… relativiser … est important et nécessaire!
Se plaindre ou voir le verre à moitié vide est un réflexe humain … il ne faut pas en avoir honte. C’est tout à fait normal ! ✔️
C’est simplement une façon d’exprimer sa peine, sa souffrance, son mécontentement. On manifeste ainsi nos petites tracasseries du quotidien, notre mal-être. Si exprimer ses émotions négatives n’est pas une mauvaise chose en soi, s’enliser dans cette attitude peut s’avérer néfaste pour notre santé.
Qu’en penses-tu ?
Ci-dessous un texte-invitation à la réflexion …
 » Hier je me suis réveillé tôt⏰️. J’étais dans un lit bien chaud, sous des draps propres🛌. Je me suis levé et mes jambes me portaient. Elles obéissaient au moindre de mes désirs. Elles m’ont emmené dans la salle de bains. J’ai ouvert le robinet et j’ai adoré cette eau propre qui coulait en abondance🚿.

Je suis entré dans la cabine de douche et j’ai fermé la porte vitrée🛀. Ce petit espace clos embaumait le savon🧼.
J’ai adoré sentir l’eau chaude sur mon corps, un bon moment. Il n’y a pas de mots pour décrire cette sensation. Une serviette moelleuse m’attendait sur le radiateur. Je me suis enveloppé.

Un vrai luxe. J’ai choisi les vêtements que j’allais porter🧦👕👕. Il y en avait d’autres dans l’armoire, j’ai pu choisir👔🩳🧥.

J’ai ouvert le frigo. Là aussi, que de choix🥚🥛🍎!
J’ai préparé mon petit déjeuner, j’ai pressé trois belles 🍊🍊🍊. Je me suis régalé de ce jus sucré jusqu’à la dernière goutte.
Je me suis ensuite préparé à sortir et j’ai fermé la porte. Cette porte ne s’ouvrira qu’à mon retour, avec ma 🔑 à moi. Comme par magie. Aucune autre clef ne peut l’ouvrir.
Cette fois mes jambes m’ont emmené jusqu’à la 🚗.Exactement là où je voulais.
J’ai une voiture rien qu’à moi, qui ne s’ouvre qu’avec ma clef, elle aussi. Le moteur a démarré facilement. J’ai choisi de ne pas allumer l’autoradio 🔕.

Le midi j’ai fait une pause, je suis entré dans un snack et j’ai commandé une salade🥗.
En attendant qu’on me l’apporte, j’ai regardé le spectacle de la rue. J’ai vu des visages joyeux 😁et d’autres moins☹️. J’ai vu des gens pressés et d’autres qui flânaient. Partout j’ai vu des choses. Je voyais des couleurs🌈.
Ma salade n’a pas tardé à arriver. On me l’a servie dans un grand bol propre, plein de laitue, de délicieux croûtons, avec du fromage fraîchement râpé et du poulet chaud. Elle coûtait 5€. Et j’avais 5€💰.
J’ai aussi un téléphone portable📱. J’ai envoyé des messages📨, je me suis connecté à internet📧, j’ai lu les nouvelles. Facebook m’a rappelé l’anniversaire d’un bon ami🎂. Je l’ai appelé, ça faisait drôlement longtemps. Ça nous a fait plaisir à tous les deux🫂.
Le soir je suis rentré chez moi.
Mes yeux continuaient de voir, mes jambes continuaient de me porter, mes mains m’obéissaient. Je vis dans un pays baigné de soleil🌞. Un pays en paix. Je sais que demain ma maison sera toujours à sa place🏡. Elle n’aura pas été détruite à néant par une bombe perdue. Dans mon pays nous avons même la démocratie. Je peux dire ce que je veux, où je veux et quand je veux. Je peux être dehors à 22h. Je peux aller courir 🏃, je peux regarder la télévision📺, je peux lire 📕, je peux buller.
Je peux avoir un ami ou rester seul. Je peux sourire, je peux faire ce que je veux. C’est moi qui choisis.
J’ai ouvert la porte de ma maison… mon lit douillet et mes draps propres étaient là où je les avaient laissés.
Hier, je n’ai pas réglé les problèmes de ma vie. Hier, la question du deuxième mémorandum n’a pas été résolue, celle du conflit chypriote non plus. Mais c’était une belle journée✨️
Et je parie que demain aussi mes jambes céderont à tous mes caprices.
Peut-être que finalement tout va bien ?! « 

Stefanos Xenakis

Merci de partager ❤️🙏

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HUMAN DESIGN: à quoi ça sert?

Suite à mon dernier post sur le HD beaucoup d’entre vous sont venus me poser des questions en privé… d’autres ont franchi le pas et m’ont demandé de décortiquer leur charte …
Alors voici un petit résumé sur « à quoi sert le Human Design » !

Outil de connaissance et développement personnel UNIQUE et propre à chacun ! Il n’existe pas 2 chartes identiques.

Et si vous vous laissiez tenter ? Pour une réservation de lecture ou plus de renseignements : message privé.

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Croyances et HD

Salut toi …
Voilà un petit moment que je ne parlais pas de Human Design!
Alors j’ai décidé que pendant ce mois de septembre je viendrais te mettre davantage de tips et d’infos concernant ce merveilleux outil !
Souviens-toi tu peux obtenir ta charte de base GRATUITEMENT pour savoir quel est ton « type » sur http://www.myhumandesign.com
Ici, je te parle des croyances selon lesquelles tu pourrais (ou pas) te conditionner et t’empêcher d’être pleinement toi !
Enjoy !

Les cadeaux de la vie

𝗟𝗘𝗦 𝗖𝗔𝗗𝗘𝗔𝗨𝗫 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗩𝗜𝗘
Parfois (même beaucoup trop souvent) on ne reçoit pas parce qu’on croit qu’il faut le mériter.
Ceci n’est plus ni moins qu’une jolie croyance limitante ! 🥴
Beaucoup refusent ou ont du mal à accepter les cadeaux que la vie a envie de leur offrir, parce qu’au fond on pense ne pas en être digne. Que ça serait trop … (du genre « c’est trop beau pour être vrai ») ! 🎁
💝Alors comment pouvoir dépasser ce petit obstacle et t’ouvrir plus au recevoir ?
Comment réapprendre à te sentir digne de recevoir … sans avoir à faire d’efforts ?
Comment vivre davantage dans la gratitude ? 💫
Comment reconnaître que tu reçois au quotidien ? ✉️
Ça peut paraître compliqué, mais en réalité pas tant que ça ! C’est une question d’état d’esprit.
Je te recommande de simplement reconnaître et nommer les cadeaux de la vie et de les lister. 📝
Achètes-toi un joli cahier où tu as envie de poser quelques mots par jour 📕… tu pourras le nommer « Journal de la Gratitude » par exemple.
Tu y noteras tes moments de joie, tes rires, les compliments reçus, tes expériences enrichissantes …les rencontres, balades, paysages, parfums, goûts qui ont rempli ton ❤️.
Perso, j’aime l’idée de le faire au coucher 😴, histoire de s’endormir sur une note positive.
Cet exercice sera à faire 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀, même (et surtout!) lorsque tu as eu une journée un peu 💩.
Je peux te garantir que le fait de te focaliser sur le côté positif de la journée, même lorsqu’elle a été compliquée, va carrément t’aider à mieux dormir.
Tu verras, plus tu t’apercevras de tout ce que tu reçois comme cadeaux, plus tu en recevras ! … ou du moins tu te rendras compte que tu es déjà si gâté(e).
𝗟𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗖𝗛𝗔𝗤𝗨𝗘 𝗷𝗼𝘂𝗿, alors soyons reconnaissants pour cela.
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Août

🧁 »𝗜𝗡𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗕𝗢𝗡𝗛𝗘𝗨𝗥 » d’Août

Nos plus grands apprentissages proviennent de nos plus grands « échecs ». Il n’y a que les personnes qui ne font rien qui ne se plantent jamais (ça c’est bien connu!).
Donne-toi la possibilité de te planter pour évoluer (comme une graine 🌱).
Nous apprenons la sagesse à partir de nos « échecs » plus que de nos succès.

Semons…

Je crois que chaque être humain est comme une graine.

Pour pousser, chacune a des besoins différents: les unes réclament beaucoup d’eau, les autres, beaucoup de soleil.
Selon les nutriments du sol, les plantes grandissent plus ou moins vite.
Certaines graines se développent sous la terre, d’autres, à l’extérieur.

Telles des graines, nous avons des besoins différents pour pousser, et nous fleurissons à notre façon.

Je me demande s’il ne faudrait pas utiliser cette métaphore dès l’école pour expliquer aux enfants que nous avons tous une manière différente de grandir.

Changer ou devenir ?

On dit parfois que les gens changent.
On le leur reproche même souvent.
Mais tu sais, ils ne font pas que changer.
Ils deviennent.
Ils sortent du moule trop serré dans lequel ils ont grandi.
Ils s’alignent avec leurs envies profondes.
Ils s’éloignent des injonctions de la société.
Ils se séparent de ce qui est toxique pour eux.
Oui, vraiment,
DEVENIR demande beaucoup de courage.
Et je crois qu’on ne peut reprocher à personne de devenir qui il est.

  • texte de Catherine Testa