TIPS POUR MARS

Après une saison rude, voilà que le printemps est à nos portes.
🌞 La luminosité augmente… on commence d’entendre les petits oiseaux chanter 🐦, on a gentiment envie de jardiner 🌸… et ça fait du bien !
Mais avant il faut s’occuper de soi, et après avoir booster un max notre système immunitaire on peut à présent relever d’autres défis💪.

Il est temps de prendre soin de son microbiote intestinal, travailler et nettoyer son foie (en faisant la super 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 Guid’essences par exemple … je fais du placement du produit 😉🤣), soigner les affections saisonnières dont les allergies 🤧, faire attention à son alimentation 🍽.
🗑 La détox sert avant tout à éliminer toutes sortes de « déchets » tels que des résidus médicamenteux💊, d’additifs, colorants 🧪 et toute autre substance qui s’accumule dans notre corps et devient toxique ♻️.
Savez-vous que le foie est l’organe le plus volumineux du corps et que c’est lui qui est en charge de cet énorme travail?
Mais la détox ne passe pas que par le nettoyage de certains organes… elle passe aussi par un bon sommeil 😴🛌, une activité physique équilibrée🚴, l’ensoleillement et évidemment la nourriture qu’on ingère 🍽!

C’est aussi en mangeant (ou en évitant certains aliments) que nous pouvons fortement agir et prévenir beaucoup de nos allergies.
Premier conseil, privilégier et/ou augmentez vos quantités de:
𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗖 (poivron🫑, litchi, kiwi🥝, papaye, mangue, brocoli🥦)
𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗘 (huile d’olive et colza pressées à froid, noisettes)
𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗕6(choux, dinde, banane🍌, spiruline)
𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗕9 (levure de bière, épinards🥬, foie de veau)
𝗺𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻𝗲𝘀𝗲 (gingembre, cannelle, pois chiches, ananas🍍)
𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮 3 (maquereau, sardine🐟, morue, noix, huile de colza).
Ces substances ont des propriétés anti-inflammatoires, anti-allergiques , voire les 2 !

𝗔 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿: chocolat🍫, choucroute, la charcuterie, certains poissons, crustacés, coquillages, vin et bière… qui eux libèrent de l’histamine (molécule impliqué dans la réaction allergique)
Si malgré tout des symptômes persistent n’hésitez pas à me contacter, j’ai plus d’un tour dans ma manche … avec mes amies les huiles essentielles ⚗️!

💫 𝗠𝗔𝗡𝗧𝗥𝗔:
« Je suis suffisamment fort(e) pour affronter tout ce qui surgira sur mon chemin. »

💙 𝗚𝗨𝗜𝗗𝗔𝗡𝗖𝗘:
Peu importe où tu es et ce que tu fais, la paix intérieure est toujours possible. Pense à l’amour et la paix viendra.

🌿 𝗔𝗥𝗢𝗠𝗔:
Huile essentielle Épinette noire
Autant j’aime la conseiller en hiver, autant je la trouve également intéressante au début du printemps.
L’huile essentielle d’epinette noire est tonifiante (antifatigue, effet boost), anti-inflammatoire (douleurs musculaires) et antiseptique (surtout sur la sphère ORL).
Émotionnellement, elle élimine les blocages, rééquilibre les émotions et redonne de la motivation.
Si cet article t’a plu et qu’il t’a fourni des infos utiles, merci de bien vouloir le partager 😉🙏❤

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