Tu n’es pas fatiguée parce que tu en fais trop. Tu es fatiguée parce que tu penses à trop de choses en même temps.
La liste des courses.
Le rendez-vous à ne pas oublier.
Le mail resté sans réponse.
Ce que les autres attendent de toi.
Tout ça tourne, même quand tu ne fais « rien ».
Cette charge-là ne se voit pas. Elle ne se mesure pas en heures travaillées. Mais le corps, lui, la ressent ; tension, fatigue qui ne part pas, difficulté à vraiment décrocher.
La première étape, ce n’est pas d’en faire moins. C’est de repérer ce que tu portes qui n’est même pas à toi de porter.
En séance, on identifie où cette charge se loge dans le corps, et on apprend à en déposer une partie …
pas tout d’un coup, mais durablement.
Envie d’alléger un peu ce que tu portes ?
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