Auteur : guidessences

La peur de recommencer

guidessences
La peur de recommencer est quelque chose de courant, mais bien souvent, elle t’empêche de faire le pas dont tu as besoin pour changer et évoluer. L’idée de recommencer, de réécrire ton histoire, peut sembler effrayante et remplie d’incertitudes. Pourtant, recommencer n’est pas un signe d’échec, mais un acte de courage et une nouvelle opportunité de devenir la personne que tu souhaites réellement être.
Chaque nouveau départ apporte avec lui la possibilité d’apprendre, de grandir et de construire une nouvelle version de toi-même, plus forte, plus authentique et plus alignée avec ce que tu veux vraiment. La peur de recommencer est naturelle, mais elle ne doit pas être un obstacle, plutôt un signe que quelque chose de nouveau est en train d’émerger.
N’aie pas peur de changer la direction de ta vie. Peut-être qu’en recommençant, tu découvriras une version de toi que tu n’avais jamais imaginée, plus épanouie et plus heureuse. Si tu te sens prête à réécrire ton histoire, prends rendez-vous et commence ton processus de transformation. L’avenir t’attend, et il peut être encore plus beau que tu ne l’imagines.

Programme de Mars

guidessences
Depuis le début d’année, je vous propose une thématique intérieure chaque mois sur mes réseaux sociaux.

Janvier : poser les fondations
Février : se (re)connecter à soi

🌱PROGRAMME de MARS

📌 Les blocages émotionnels
📌 Les schémas inconscients
📌 Le lâcher-prise intérieur
📌 La libération en douceur

Un mois pour comprendre, relâcher et avancer plus léger, à votre rythme.
Chaque intervention sera une invitation à l’introspection + un petit geste concret pour toi 🤍

#guidessences#liberationemotionnelle#blocagesemotionnels#schemasrepetitifs#mars

Ton corps te parle …

guidessences
Et si ton corps parlait… avant même que tu mettes des mots sur ce que tu ressens ?
La kinésiologie est une approche douce qui permet d’identifier certains déséquilibres liés au stress, aux émotions ou aux blocages inconscients.

Dans cette période où l’on parle beaucoup de reconnexion à soi, écouter son corps devient essentiel…et reconnecter à soi, ce n’est pas seulement mental. C’est aussi corporel !
Parfois, on réfléchit beaucoup… alors que le corps, lui, sait déjà.

✨ Séances au cabinet Guid’essences
✅️ Reconnue par toutes les assurances complémentaires suisses y compris Visana (kinésiologie)
📅 Rendez-vous via le lien en bio

#guidessences#kinesiologie#therapeutecomplementaire#approcheholistique

Ventouses & Hiver

guidessences
🌿 Les ventouses thérapeutiques

On les connaît souvent pour leur action anti-inflammatoire et antidouleur, notamment sur les tensions musculaires et les douleurs ostéo-articulaires.

❄️ Mais en cette période hivernale, je les propose beaucoup pour leur soutien au niveau respiratoire.

😷Toux persistante, rhume 🤧, sensation de congestion, fatigue liée aux petits virus de saison🦠…
Les ventouses peuvent aider le corps à relancer sa dynamique et à mieux drainer.

Comme toujours, le soin est adapté à la personne, à son énergie et à ses besoins du moment.
L’hiver invite à ralentir… et à soutenir son corps avec douceur. 🌿

📍 Sur rendez-vous au cabinet Guid’essences

#guidessences#ventouses#therapiecomplementaire#immunite#systèmerespiratoire

Ton histoire …

guidessences
Ton histoire est valable, indépendamment de la manière dont les autres la perçoivent. Bien souvent, tu cherches l’approbation ou la reconnaissance de tes sentiments et de tes expériences, comme si ton vécu avait besoin d’une validation extérieure pour avoir de la valeur.

Pourtant, ce que tu as vécu, ressenti et appris est légitime, et l’authenticité de ton parcours ne dépend de l’opinion de personne. Ton chemin est unique, et il est vrai simplement parce qu’il est le tien.
Tu n’as rien à prouver à qui que ce soit, ni à te conformer aux attentes ou aux standards des autres. Ton histoire, avec toutes ses nuances, ses défis et ses réussites, fait de toi la personne que tu es aujourd’hui.

En l’acceptant et en l’honorant, tu trouves de la force et tu crées un espace de compassion, de respect et de confiance envers toi-même.

Si tu ressens le besoin d’être accompagnée pour mieux comprendre ton histoire, te reconnecter à ta vérité et avancer avec plus de confiance et de liberté, prends rendez-vous. Ensemble, nous travaillerons pour que tu puisses t’ancrer pleinement dans l’authenticité de ton parcours et te renforcer à partir de celui-ci.

Remercie ton corps…

guidessences
Chaque fois que tu détestes ton corps, rappelle-toi qu’il est ton foyer, ta maison, la seule que tu habiteras toute ta vie 🏠.

Au lieu de te focaliser sur ses imperfections, essaie de le regarder avec gratitude 🙏, pour tout ce qu’il te permet de faire : chaque pas, chaque respiration, chaque mouvement.
Il est le reflet de ton histoire, des batailles que tu as déjà traversées et des victoires que tu es encore en train de conquérir.

💛 L’amour du corps n’a pas besoin d’être immédiat ni parfait. Il commence par la reconnaissance que ton corps est bien plus qu’un chiffre sur une balance ou qu’une image dans le miroir. Il est un véhicule de vie, de rêves💭, d’expériences et de réalisations, et il mérite d’être traité avec respect et douceur.

Lorsque la colère ou le rejet commencent à prendre trop de place, fais une pause. 🌬 Respire profondément et, avec bienveillance, reconnecte-toi à ton corps. L’amour de soi est un chemin, et chaque jour est une nouvelle occasion d’avancer. Si tu ressens le besoin d’être accompagnée pour transformer la relation avec ton corps, prends rendez-vous et fais le premier pas vers cette démarche d’acceptation et d’amour ❤️.

#guidessences#amourdesoi#aimersoncorps#bienveillance#gratitude

Aimer son corps…

guidessences
Chaque fois que tu détestes ton corps, rappelle-toi qu’il est ton foyer, ta maison, la seule que tu habiteras toute ta vie 🏠.

Au lieu de te focaliser sur ses imperfections, essaie de le regarder avec gratitude 🙏, pour tout ce qu’il te permet de faire : chaque pas, chaque respiration, chaque mouvement.
Il est le reflet de ton histoire, des batailles que tu as déjà traversées et des victoires que tu es encore en train de conquérir.

💛 L’amour du corps n’a pas besoin d’être immédiat ni parfait. Il commence par la reconnaissance que ton corps est bien plus qu’un chiffre sur une balance ou qu’une image dans le miroir. Il est un véhicule de vie, de rêves💭, d’expériences et de réalisations, et il mérite d’être traité avec respect et douceur.

Lorsque la colère ou le rejet commencent à prendre trop de place, fais une pause. 🌬 Respire profondément et, avec bienveillance, reconnecte-toi à ton corps. L’amour de soi est un chemin, et chaque jour est une nouvelle occasion d’avancer. Si tu ressens le besoin d’être accompagnée pour transformer la relation avec ton corps, prends rendez-vous et fais le premier pas vers cette démarche d’acceptation et d’amour ❤️.

#guidessences#amourdesoi#aimersoncorps#bienveillance#gratitude

Et si tu t’admirais…

guidessences
Il est étonnant de constater à quel point il est facile d’admirer les autres, de mettre en lumière leurs qualités, leurs réussites et leur beauté, tout en oubliant de faire la même chose pour toi. Cela est souvent lié à l’autocritique. Tu es tellement focalisée sur tes défauts ou sur ce que tu penses devoir améliorer que tu ne reconnais pas à quel point tu es déjà incroyable telle que tu es.
La vérité, c’est que, comme toute autre personne, tu possèdes des qualités uniques, des compétences et des expériences qui te rendent extraordinaire. Le problème, c’est que la comparaison constante aux autres ou aux attentes extérieures t’empêche de voir ta propre beauté et ta valeur. Si tu prenais un instant pour réfléchir à tout ce que tu as déjà accompli, à la personne que tu es et aux qualités que tu possèdes, tu réaliserais que toi aussi, tu mérites toute l’admiration que tu offres si facilement aux autres.
Commence à te regarder avec la même bienveillance et le même respect que tu accordes aux autres. La connaissance de soi et le soin de soi commencent lorsque tu apprends à t’admirer et à reconnaître ta propre valeur. Si tu ressens le besoin d’être accompagnée pour commencer ce chemin de revalorisation personnelle, prends rendez-vous. Ensemble, nous travaillerons pour que tu puisses te voir avec la même admiration que celle que tu portes aux autres.

Apprendre à s’écouter

guidessences
✨️Apprendre à t’écouter est le premier pas pour arrêter de t’abandonner.

Bien souvent, on se perd dans les attentes extérieures et les exigences du quotidien, en mettant de côté ses propres besoins, désirs et ressentis. On ignore les signaux du corps et de l’esprit, en pensant que c’est une preuve de force ou de productivité.

🌱Pourtant, le véritable soin commence quand tu t’arrêtes et que tu t’écoutes.
Lorsque tu commences à t’écouter, tu prends conscience de ce qui compte vraiment pour toi, de ce qui t’apaise et de ce qui t’épuise. Cette connaissance de toi te permet de prendre des décisions plus alignées avec ton bien-être, de respecter tes limites et, enfin, de te prioriser.

Si tu as le sentiment de t’être abandonnée au fil du temps, prends rendez-vous 📲. Ensemble, nous travaillerons pour t’aider à t’écouter et à prendre soin de toi de manière plus consciente, afin de créer une vie plus équilibrée et plus authentique.

#guidessences#secouter#fairelepremierpas#therapieholistique

Digitopression

guidessences

La digitopression est une méthode douce qui consiste à exercer des pressions ciblées avec les doigts sur différentes zones du corps. Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, sur les principes du shiatsu et de la médecine énergétique, elle vise à libérer les tensions, apaiser le système nerveux et rééquilibrer l’énergie.
Le soin se pratique habillé(e), sur table de massage, dans une approche personnalisée et à l’écoute du corps. Chaque séance s’adapte à vos besoins du moment et à l’intention posée en début de soin.
La digitopression favorise la détente profonde, le lâcher-prise et le mieux-être, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel.
Il n’est pas nécessaire d’avoir une problématique particulière pour en bénéficier: ce soin peut aussi être reçu en prévention ou simplement pour prendre soin de soi.

TARIF : 130.- / 60min