Les 3 petits bonheurs…

Endors-toi chaque soir en croyant fermement que quelque chose de merveilleux t’arrivera le lendemain. Maintiens ton focus d’énergie positive dans ton coeur. Ne dis pas du mal de toi-même. Profites à chaque instant des « petits bonheurs » de la vie.

Les 3 petits bonheurs…

Voilà un exercice que je conseille très souvent à mes clients … et je peux te dire que les premiers jours ce n’est pas une mince affaire !

Prends un petit carnet et de quoi écrire. Puis installé(e) confortablement dans ton lit, fermes les yeux, prends quelques respirations et poses-toi la question :

– « Qu’est-ce qui m’a apporté du bonheur aujourd’hui? De la joie…de la légèreté… Qu’est-ce qui m’a fait sourire ? »

Puis notes tes 3 petits bonheurs du jour. Revis-les, (re)savoures-les l’espace d’un instant. Tu t’endormiras le coeur et l’esprit légers et tu auras, l’espace d’un instant, focalisé tes pensées sur quelque chose de positif. Tu apprecieras d’autant plus ce petit moment lorsque tu auras passé une journée difficile et interminable! Tu vois de quoi je veux parler n’est-ce pas?!

Essayes… entraînes-toi !

Le chant d’un oiseau, une odeur de pain chaud, un sourire, un regard… le parfum d’un passant… les rayons du soleil qui carressent ton visage…un compliment, un câlin … un appel.

Crois en le fait que l’énergie positive attire l’énergie positive (et l’inverse aussi !).

Focus sur les bons côtés de la vie et sur toi.

Guida💚

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