Et si tout était choix ?

Hello, hello …

Encore une petite invitation à la réflexion.

Et si aujourd’hui tu choisissais :

– d’apprendre à être imperméable aux jours de grisaille, aux personnes toxiques, à tout ce qui n’apporte aucune valeur à ta vie?

– d’apprendre a utiliser un filtre positif et broyer du rose au lieu de broyer du noir?

– de débrancher le « complicomètre » et répéter comme mantra que la vie sait ce qu’elle fait, que tout est juste même quand tu as l’impression du contraire !?

– de croire de toutes tes forces en toi?

Qu’est-ce ce que cela créerait comme changement dans ta vie ?

Guida 💫

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Le voyage d’être soi

C’est bientôt les vacances de février… la semaine blanche… enfin peut-être pas pour toi ! Est-ce que tu vas partir ? Au ski ? Au soleil? Ou juste ne rien faire?

Avant de prendre moi-même quelques jours de repos pour profiter des miens et recharger les batteries, je voulais te laisser un petit mot. Un texte sur lequel tu pourras (si tu en as l’envie) cogiter ! 

Le thème sera: Le voyage d’être soi

Ok,ok … tu vas sûrement encore te dire : blabla bla et bla rebla! Mais tu peux aussi juste le lire et voilà, ça ne t’engagera à rien. Chacun est libre de ses choix.

Être soi : pas toujours facile n’est-ce pas? C’est même très souvent compliqué. Un chemin semé d’embûches, de petits et gros cailloux, d’orages, de tempêtes, d’explosions, d’ouragans. C’est rarement une longue route tranquille avec un soleil éclatant et un ciel bleu en toile de fond!

Mais le chemin escarpé est riche en sensations, en saveurs, en odeurs, en couleurs et en apprentissages. On est au contact des autres, de la nature, de la vie, de soi quoi !

La longue route paisible est certes plus tranquille mais aussi un peu plus fade… tu ne penses pas?

Alors prends la prochaine sortie de route. Sors de ton petit confort, de ton train-train quotidien (je parie que tu t’en es même déjà plaint!), alors ose quelque chose de différent. Lance toi au moins le challenge d’essayer!

Emprunte le chemin juste là : TON CHEMIN.

Pars à la découverte, à l’aventure, à la rencontre de toi-même. (Re)Connecte-toi à ton coeur et à la petite voix (voie?) que tu as si souvent essayé de faire taire. Souffle sur cette petite braise qui est au fond de toi. Sa chaleur t’encouragera, te réchauffera pendant les jours moins. Il y aura des jours où tu te demanderas même quand si tu vas y arriver, des jours où tu perdras, où tu n’auras pas les réponses que tu cherches. Ne lâche pas et n’oublie jamais:

TU EN ES CAPABLE !

Sur cette invitation, je te souhaite une belle route, sur ton chemin… au coeur de toi ! Et bonnes vacances de février…

Guida☆

 

Les 3 petits bonheurs…

Endors-toi chaque soir en croyant fermement que quelque chose de merveilleux t’arrivera le lendemain. Maintiens ton focus d’énergie positive dans ton coeur. Ne dis pas du mal de toi-même. Profites à chaque instant des « petits bonheurs » de la vie.

Les 3 petits bonheurs…

Voilà un exercice que je conseille très souvent à mes clients … et je peux te dire que les premiers jours ce n’est pas une mince affaire !

Prends un petit carnet et de quoi écrire. Puis installé(e) confortablement dans ton lit, fermes les yeux, prends quelques respirations et poses-toi la question :

– « Qu’est-ce qui m’a apporté du bonheur aujourd’hui? De la joie…de la légèreté… Qu’est-ce qui m’a fait sourire ? »

Puis notes tes 3 petits bonheurs du jour. Revis-les, (re)savoures-les l’espace d’un instant. Tu t’endormiras le coeur et l’esprit légers et tu auras, l’espace d’un instant, focalisé tes pensées sur quelque chose de positif. Tu apprecieras d’autant plus ce petit moment lorsque tu auras passé une journée difficile et interminable! Tu vois de quoi je veux parler n’est-ce pas?!

Essayes… entraînes-toi !

Le chant d’un oiseau, une odeur de pain chaud, un sourire, un regard… le parfum d’un passant… les rayons du soleil qui carressent ton visage…un compliment, un câlin … un appel.

Crois en le fait que l’énergie positive attire l’énergie positive (et l’inverse aussi !).

Focus sur les bons côtés de la vie et sur toi.

Guida💚

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Bonne Année 2019

 

Avant toute chose je tenais à te dire MERCI !
Merci de m’avoir fait confiance, d’être venue à ma rencontre au cabinet, d’avoir suivi mes ateliers de formation, de m’avoir suivi sur Facebook, d’avoir parlé de moi autour de toi … bref, d’avoir fait partie de mon année et de m’avoir apporté ton soutien d’une façon ou d’une autre!

Te remercier de TE choisir TOI et de prendre soin de TOI. Peut-être l’as-tu fait en ma compagnie !? Alors j’espère avoir pu aider à t’enrichir en outils, en prises de conscience, t’avoir aidé dans tes réflexions … à faire un petit pas de plus vers toi !

Pour 2019,
je te souhaite une santé au top, l’amour, plein de bonheur, des tas d’opportunités, la réussite dans tous tes projets, d’atteindre tous tes rêves les plus fous… tu mérites de vivre une vie fantastique !

Je t’embrasse fort et te retrouve très vite pour encore plus de bien-être.

Et n’oublies pas : quoi que tu fasses, fais-le dans la joie !

BONNE ANNÉE ☆

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Ta boussole

« Tout dans la vie est à la bonne place, arrive au bon moment et pour une bonne raison ! »

Nous avons déjà tous entendu cette phrase, n’est-ce pas ? Parfois nous avons pourtant bien du mal à l’accepter. On se dit qu’elle est pas si juste que ça et qu’on ne serait pas contre quelques réglages dans notre vie. Hein?

Accepter la vie telle qu’elle nous est donnée est une partie de la force qui nous aide à continuer.

Nous avons tous nos « batailles », nos douleurs, nos forces, nos faiblesses, nos bons et nos mauvais jours. Alors ne pas se comparer (soi et sa vie) aux autres est l’autre partie de la force!

Crois en toi!

Crois fermement que tu es capable d’affronter n’importe quoi… que tu es capable de dépasser n’importe quel obstacle. Crois en ce que ton coeur te dicte.

Recommencer a été et sera toujours ton plus grand acte de courage.

 » Un jour, la vie te prouvera que ton coeur est ta boussole. C’est en lui que tu dois avoir pleinement confiance ».

Guida 💛

 

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Être différent … osez !

Ces dernières semaines, j’ai rencontré plein de personnes qui ont partagé avec moi leurs envies de faire les choses différemment , qui m’ont dévoilé leurs peurs, leur manque de confiance en eux,  leurs ras le bol …

Tous (ou presque!) ont également laisser planer l’idée : « pourquoi changer ? Finalement j’ai tout ce qu’il faut pour être heureux ! … en pensant à leur maison, famille, travail .

Et à toutes j’ai posé la même question : quelle est votre peur précise dans cette situation? – LA PEUR DU CHANGEMENT !

Hors si nous observons nos vies, le changement est constant ! Tellement constant que nous nous en rendons même plus compte; le changement devient une routine ! Paradoxal, non? On évolue, on grandit, on apprend perpétuellement. Ne perdez jamais cela de vue.

Alors avancez ! Lâchez vos peurs et ne les laissez surtout pas se cristalliser à l’intérieur de vous… vous risqueriez d’avoir des regrets plus tard… et même le payer physiquement.

La peur est mentale… c’est votre tête qui analyse, qui cherche des « pour ou contre », elle vous freine, elle vous dit « ce n’est peut-être pas le bon choix… pas une bonne idée, fais gaffe« .

Alors que le cœur, qui vous guide réellement … dit souvent l’inverse ! « Fonces, essaies et tu verras ce que cela donne. Lances-toi ! « . Est-ce que votre cœur sent la peur ? Jamais !

Il n’y a pas de recette miracle… mais une piste : OSER , sortez de votre zone de confort, de vos sentiers battus! Suivez ce qui anime votre cœur et votre âme. Ne passez pas à côté de votre vie! Osez être et faire différent. Ne vous oubliez pas. Soyez libre. Et s’il vous plaît: SOYEZ HEUREUX !

Guida ♥

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Cosmétique naturelle

 

wordswag_1532814840948Comment et quand cela a commencé? Très honnêtement, je ne m’en souviens plus !

Au départ, j’ai fait quelques produits pour moi et ma famille, puis fabriqué un cadeau pour une copine, qui en a parlé à une autre, puis la réaction « boule de neige » commençait… et ce qui à la base était juste de la curiosité, s’est transformé en un réel challenge.

Aujourd’hui, j’ai ma propre gamme cosmétique avec des produits utilisables au quotidien: shampoing solide, gel douche, lait corporel, stick lèvres, crème mains, etc…

Mes produits naturels sont fabriqués avec énormément de respect, amour et passion. Je sélectionne tous mes ingrédients de base (huiles végétales et essentielles, hydrolats, émulsifiants, beurres, cires et autres) avec beaucoup de soin.

En plus de les trouver à mon cabinet Guid’essences, vous les trouvez également ici:

N’hésitez pas à me poser vos questions, me soumettre vos idées et souhaits afin de peut-être agrandir mon offre.

 

 

Lithothérapie

 

carole-smile-789443-unsplashL’usage des pierres comme instrument de soin est trop ancien pour être retracé avec certitude. Néanmoins, nous savons que les hommes des cavernes manipulaient les pierres, les portaient en amulette et en faisaient des statuettes… tout comme les Indiens, Aztèques, Mayas, Incas et Egyptiens.

Le terme « lithothérapie » n’apparaît que dans la seconde moitié du XX siècle. C’est à cette époque que l’on attire l’attention  sur les propriétés bienfaisantes des minéraux.

Les pierres émettent une fréquence vibratoire en fonction de leur couleur, composition chimique et leur structure cristalline. Elles permettraient d’aider à dénouer et rééquilibrer les déficiences énergétiques.

Les champs d’application (physique et mental) sont multiples:

  • détendre les tensions de notre corps
  • rééquilibrer notre système énergétique
  • renforcer notre corps
  • relaxer notre esprit
  • renforcer la confiance, concentration
  • soutenir et améliorer le sommeil

La lithothérapie accompagne et/ou soutient souvent les soins prodiguées à mon cabinet.

Elle ne remplace aucune médecine. Son rôle est uniquement ciblé sur notre « mieux-être ».

 

Pose de ventouses

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Depuis des siècles, les ventouses sont utilisées par la médecine traditionnelle. Il fut un temps où il était même courant de recevoir un soin aux ventouses dans les hôpitaux.

Le vide d’air à l’intérieur de la ventouse crée une succion (aspiration de la peau) et le sang afflue, ce qui explique les marques rouges laissées sur la peau. Cette succion provoque une vascularisation locale ce qui améliore la circulation sanguine et élimine les toxines.

Les ventouses ont une action antalgique, anti-inflammatoire, circulatoire,  décongestionnante et stimulent alors l’organisme à soigner toute sorte de pathologie:

– affections respiratoires (toux par ex.)
– appareil locomoteur (maux de dos, lumbagos, tendinites, entorses, sciatique, arthrite, contractures musculaires)
– troubles de l’humeur, irritabilité, agitation, migraines, dépression, anxiété
– troubles du sommeil, fatigue
– rétention d’eau, cellulite
– etc…

On peut utiliser des ventouses à chaud, à l’aide de flammes, ou à froid, avec un système d’aspiration mécanique de l’air. La pose n’est pas douloureuse et dure généralement 20 minutes.

Mais cette technique n’est pas seulement à utiliser en cas de douleurs ! En effet, la sensation de bien-être et relaxation devrait pouvoir vous convaincre. Certains patients s’endorment pendant la séance (qui ne dure pas plus de 20 minutes) tellement ils se sentent relaxés!

Les sportifs qui pratiquent la cupping thérapie estiment qu’elle les aide à mieux récupérer après l’effort et sentent leurs douleurs soulagées ou disparaître très rapidement. Peut-être que vous vous souvenez des jolies traces de succion arborées par le nageur Mickael Phelps aux JO de Rio ? Et bien c’était des ventouses !

A part les marques rouges laissées sur la peau (qui disparaissent au bout de quelques jours) , il n’y a pas d’effets secondaires ! Cependant c’est une technique contre-indiquée en cas de certaines pathologies, n’hésitez pas à me contacter.

Venez essayer !
Votre corps et votre esprit vous diront merci 🥰.

TARIF :

• Pose de ventouses simple:⠀
huilage + pose (30 min): 60.- 
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• Pose de ventouses Guid’essences:⠀
huilage + pose + massage aux huiles essentielles (45 min): 85.-
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Massage Pijat

MASSAGE PIJAT

(massage Balinais)

« PIJAT » signifie massage en Indonésien.

Ce soin traditionnel était à l’origine réservé au roi et ne se pratiquait que dans les temples.

Le but de PIJAT est d’aider le corps à se libérer de ses blocages et tensions afin de regagner sa vitalité et maintenir une bonne condition physique, psychique et spirituelle.

PIJAT combat les douleurs osteo-articulaires et musculaires, prévient et apaise les courbatures, dénoue, relaxe en profondeur et rétablit le flux énergétique.

Du point de vue Ayurvédique PIJAT travaille sur tous les dhatus (tissus) et les purifie en profondeur.

TARIF : 130.- / env. 60min