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😁Hello hello mes chouchous !⠀
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💡Lors de ma publication sur les énergies automnales, je vous avais promis que je reviendrais avec d’autres idées à vous soumettre.⠀
Je crois qu’il est grand temps de parler 𝗜𝗠𝗠𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘 !⠀
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🐍Avec presque 15 ans d’expérience en pharmacie et toutes les connaissances acquises dans le domaine du naturel, j’aimerai vous proposer quelques conseils/éléments pour soutenir et/ou booster votre système immunitaire.⠀
C’est vraiment le moment de le renforcer pour essayer de passer l’hiver en douceur.⠀
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Voici, selon moi, les 4 grands piliers sur lesquels nous pouvons « travailler »:⠀

1. Alimentation saine et variée⠀
2. Respecter les temps de repos⠀
3. Faire du sport⠀
4. Gérer son stress ⠀
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   🍎🥝🥕🥦🍊🍋🫐🍐🍅🍏⠀
   Pour ce qui est de l’alimentation, mangez des produits frais, locaux et évitez au maximum les produits transformés! ⠀
   Privilégiez les fruits et les legumes. La vitamine C est recommandée depuis toujours alors: mangez des agrumes, faites vous de bons jus de fruits maison!⠀
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   😴💭🧘‍♂️🛌⏰⠀
   Reposez-vous et dormez suffisamment. Des nuits bien reposantes sont un élément primordiale à un bon fonctionnement de vos défenses et à une meilleure guérison. Si votre temps vous le permet, accordez-vous en plus des petites siestes régénératrices. ⠀
   Savez-vous que certains médecins prescrivaient de dormir sur leurs plans thérapeutiques ? ⠀
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   🚴‍♂️🤸🏃‍♀️⠀
   Une bonne activité physique aide à une bonne santé alors bougez, faites du sport, aérez-vous… marchez, courez, allez en forêt… faites le un max à l’extérieur !⠀
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   📚🕯🧎🫖🛀💆‍♀️🎵🍁🌲⠀
   Le dernier sujet (gérer son stress) est peut-être le plus difficile à influencer… mais rien n’est impossible; vous le savez !⠀
   Ne vous laissez pas déborder par votre travail, apprenez à poser des limites et osez dire « non ». Demandez de l’aide lorsque cela est nécessaire… au bureau et à la maison !⠀
   Accordez-vous des moments rien qu’à vous … pour respirer conciemment, lire un peu, écouter votre musique préférée, méditer, prendre un bain relaxant, contempler la nature, déguster un thé… que sais-je encore ?⠀
   Offrez-vous un massage ou un soin détente. À vous de voir ce qui sera le plus nourrissant pour vous. ⠀
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   🍁🌤🍂🌼⠀
   Pour les conseils plus élargis je dirais que :⠀

• Il fait plus très beau et pas très chaud mais une fois dehors, profitez du moindre rayon de soleil pour vous exposer et produire votre propre vitamine D. ⠀
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• La cigarette irrite les voies respiratoires alors essayez de baisser, voire arrêter de fumer 🫁🚭⠀
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• Buvez en quantité suffisante… eau, jus de fruits… tisane de thym (immunostimulante et anti-infectieuse). 🍶🍵🧃⠀
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• Diffusez des huiles essentielles spécifiques à cette saison, certaines ont même des propriétés desinfectantes au niveau atmosphérique. Je suis là en cas de besoin pour vous aiguiller.🌿🌸⠀
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  Si vous avez envie d’autres tuyaux (plus détaillés) … n’hésitez pas à me soumettre vos suggestions !🥰

𝗖𝗛𝗔𝗞𝗥𝗔 𝗥𝗔𝗖𝗜𝗡𝗘 (ou chakra de base)⠀
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Ce chakra, relié au corps physique et à l’elément Terre, gouverne notre système immunitaire, le squelette, jambes, pieds, vaisseaux sanguins et les dents.⠀
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Il se situe entre l’anus et les organes génitaux et on l’associe souvent à la couleur rouge. ⠀
Le 𝗿𝗼𝘂𝗴𝗲 est la couleur de l’énergie, de la confiance, du courage, de l’enracinement, de la sécurité et de la stabilité.⠀
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Lorsque ce chakra est en 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 on peut sentir entre autres de la fatigue, manque de confiance, nostalgie, peurs (principalement du changement et peur de manquer), doutes, colères … et un besoin de contrôle trop important.⠀
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Les pathologies courantes associées à ce centre énergétique sont les problèmes d’ossature, impatience dans les jambes, varices, hémorroïdes, problèmes circulatoires, hypo/hypertension…⠀
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Que pouvons-nous faire pour aider à l’équilibre du chakra racine?⠀
En plus des huiles essentielles associées et sprays auriques, il y a les massages du bas du corps. Marcher pieds nus, porter des chaussettes rouges, manger des légumes racines …⠀
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Un chakra racine 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲, nous permet d’être plus connecté à son corps et d’éliminer plus facilement les émotions et pensées négatives.⠀
On sent le calme, la paix, on a une meilleure gestion du stress.⠀
On aura plus d’audace et courage pour prendre des initiatives.

💫 𝗟𝗘𝗦 𝗖𝗛𝗔𝗞𝗥𝗔𝗦 ⠀
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On en entend beaucoup parler… Cela intrigue même certains d’entre vous, alors je vais essayer d’éclaircir le ciel au-dessus de vos têtes.⠀
Vous verrez : c’est pas sorcier! ⠀
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Prêts?⠀
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Le mot 𝗰𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮 vient du sanskrit qui veut dire « roue » ou « disque ».⠀
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Déjà mentionnés dans les textes sacrés des cultures millénaires (indienne (surtout!), chinoise, japonaises et même Incas), les chakras impactent l’énergie et l’harmonie de notre corps, esprit et santé. Voilà pourquoi nous pouvons essayer de les (ré)harmoniser au mieux à travers diverses techniques (yoga, relaxation, méditation, alimentation, aromathérapie énergétique…).⠀
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Il y a des dizaines de chakras différents, mais on s’attradera uniquement sur les 7 𝗰𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝘂𝘅.⠀
Ce sont des « 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 » … un peu comme des « tourbillons » à travers lesquels l’énergie vitale est reçue et redistribuée. Cette énergie circule dans notre corps, cellules, organes… ⠀
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La « pollution des chakras » est principalement liée aux émotions et pensées négatives, ainsi qu’aux croyances limitantes et blessures que nous portons.⠀
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Les chakras, pourquoi s’y intéresser ?⠀
Parce qu’ils permettent de faire un travail énergétique sur le corps qui aura des répercussions bénéfiques et rapides pour notre bien-être. ⠀
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𝗢𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗺𝗲: ⠀
Plus nos chakras sont harmonisés, plus nous ressentons un bien-être, plus nous sommes en bonne santé et plus ils reçoivent et émettent de l’énergie.

🍁Nous voici plus que plongés dans cette jolie saison qu’est l’automne (je ne te cache pas que c’est ma saison préférée!). La nature s’endort lentement, la lumière du soleil s’affaiblit… la température se rafraîchit…⛅⠀
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Dans notre corps circulent des flux énergétiques (Yin et Yang) qui sont eux-aussi sensibles à ces changements.⠀
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Selon la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) le Yang est l’énergie du feu 🔥, notre énergie masculine♂️, celle qui nous pousse dans l’action, dans le « faire ». Cette énergie commence à baisser en automne pour laisser place à plus de Yin.⠀
💫 Le Yin nourrit notre énergie féminine♀️, elle nous pousse à une plus grande intériorité, c’est à dire à revenir à notre « être ».⛺⠀
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Des 5 éléments de MTC, le plus lié à cette saison est le Métal et les deux organes se trouvant dans ce même élément sont les poumons 🫁 et le gros intestin. ⠀

Ça veut dire quoi tout cela ?⠀
Eh bien ça veut simplement dire que si nous ne respectons pas cette énergie Yin et que nous ne prenons pas le temps de freiner un peu notre rythme (comme le font la nature et les animaux) il se pourrait que des petits soucis respiratoires et cutanés apparaissent !⠀
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On comprend mieux pourquoi les petits rhumes 🤧, toux 😷 et autres eczémas sont plus fréquents à cette saison maintenant, n’est-ce pas ? Logique ! 💡⠀
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🍂L’automne est donc la saison idéale pour vous occuper de vous, autant sur le plan physique et psychique … et particulièrement l’émotionnel ! 😉⠀
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💡 D’autres idées et conseils vous seront ponctuellement distillés afin de pouvoir traverser cette saison tout en douceur, bonheur, mais surtout en excellente santé ! 😃

🌟N’hésitez pas à partager ce post et me laisser en commentaire, si oui ou non ce genre de post vous intéresse… si vous souhaitez en savoir davantage.⠀
Vos commentaires, avis et retours constructifs sont importants pour moi ! Merci 🙏

🌿 𝗦𝗣𝗥𝗔𝗬𝗦 𝗔𝗨𝗥𝗜𝗤𝗨𝗘𝗦 ⭐⠀
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𝘾’𝙀𝙎𝙏 𝙌𝙐𝙊𝙄 𝘼𝙐 𝙁𝘼𝙄𝙏?⠀
Un spray aurique (composé d’alcool et d’huiles essentielles) a pour but d’agir directement sur votre énergie, vos émotions, votre mental, votre âme…💙⠀
Le terme “aurique” est une dénomination propre à l’aromathérapie énergétique (avec laquelle nous travaillons dans ce cas) et est en rapport avec l’aura. 🌈⠀
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Ces sprays créent en quelque sorte une bulle protectrice autour de vous … et éloignent ainsi les « énergies négatives » qui pourraient vous entourer !💫⠀
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Chaque huile essentielle a un rapport avec l’un des chakras/centre énergétique. Chacun de mes sprays est composé de 4 à 6 huiles essentielles différentes.⠀
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𝘾𝙊𝙈𝙈𝙀𝙉𝙏 𝙇𝙀𝙎 𝙐𝙏𝙄𝙇𝙄𝙎𝙀𝙍 ?⠀
Les sprays s’utilisent de manière très simple. Il suffit de le vaporiser autour de vous 3-4x/jour … comme une eau de toilette (cou et poignets), mais ils peuvent aussi être sprayés comme un parfum d’ambiance.⠀
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𝘾𝙊𝙈𝙈𝙀𝙉𝙏 𝘼𝙂𝙄𝙎𝙎𝙀𝙉𝙏-𝙄𝙇𝙎 ?⠀
Un spray aurique va influencer votre énergie en libérant vos soucis, votre stress, vos angoisses,.. Il va agir en augmentant votre niveau vibratoire et ainsi faire apparaître des énergies beaucoup plus positives ! ⠀
Chaque mélange t’aidera à déployer ton potentiel.⠀
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𝙀𝙏 𝙌𝙐𝙊𝙄 𝘿’𝘼𝙐𝙏𝙍𝙀 ?⠀
Comme vous le savez, moi ce qui m’anime vraiment c’est de vous faire des produits personnalisés… parce que 𝙑𝙊𝙐𝙎 𝙀𝙏𝙀𝙎 𝙐𝙉𝙄𝙌𝙐𝙀 !⠀
Vous aurez donc 7 sprays de base à votre disposition et si le coeur vous en dit on fabriquera le votre 😉⠀

Les 7 de base sont :
❤ Ancrage, sécurité, courage
🧡 Plaisir, joie, sérénité
💛 Force, Détermination
💚 Harmonie, Acceptation
💙 Communication, Expression
💜 Intuition, Confiance
🤍 Conscience, Lâché-prise
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Pour de plus amples renseignements je reste à votre disposition par 𝙢𝙚𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙫𝙚 au ☎️ 079 / 623 98 51

Dernier post de cette série des 12 méridiens qui visiblement vous a bien plu !

⚪ GROS INTESTIN = 5h – 7h⠀
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Le méridien et l’organe sont particulièrement actifs entre 5h et 7h du matin.⠀
Si vous sentez une faiblesse au niveau de ce muscle ou du gros intestin, il est possible que vous conserviez trop de choses dont vous n’avez plus l’usage🗄🗃 (lié à la peur de manquer) ou alors justement que vous jetiez trop de choses.🗑
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Peut-être que vous pouvez vous sentir blessé, trahi ou à l’inverse que vous êtes émerveillé face à une personne/situation. ⠀
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Ici, il est question de contrôle/lâché-prise. Ces gens ont besoin inlassablement d’être rassurés. ⠀
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La source nourrissante d’amour c’est vous : montrez-vous de l’intérêt et aimez-vous ! 🥰

Merci de bien vouloir partager les ami(e)s !

⚫ POUMONS = 3h – 5h⠀
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Le méridien et l’organe du poumon sont particulièrement actifs entre 3h et 5h du matin.⠀
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Si vous vous réveillez souvent à ces heures là, il est possible que vous vous sentiez envahi, écrasé ou contraint face à une situation. ⠀
Vous avez peut-être besoin de crier haut et fort ce qui vous étouffe 😲. Besoin de prendre l’air !💨
On dit que c’est dans ce méridien que se stocke la tristesse.😪
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Si vous observez votre respiration, probablement que vous oubliez de respirer, au sens propre comme au sens figuré. ⠀
Peut-être que pour atteindre vos objectifs, vous avez besoin de bousculer les choses.⠀
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Vous pouvez peut-être également vous porter davantage de l’intérêt. Soyez un peu autoritaire avec vous-même et déployez vos ailes … il est temps de retrouver votre liberté sans état d’âme ! 🕊

🟢 FOIE = 1h – 3h⠀
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Le foie est l’organe le plus gros du corps et celui qui a le plus de fonctions.⠀
Le foie est particulièrement actif entre 1h et 3h du matin… vous ne vous êtes jamais réveillé à cette heure là ? ⏰🥴
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Si une faiblesse existe au niveau du méridien du foie, il est possible que vous soyez intoxiqué par vos différentes responsabilités ou que vous devriez vous débarrasser de quelque chose dans votre vie. ☢
Vous avez peut-être besoin de quelque chose dans votre vie pour la nettoyer, la purifier ou la nourrir.⠀
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Il y a souvent de la colère, frustrations, rancunes et de l’agressivité associées a ce méridien, mais également une vision insécuritaire, pessimiste (voir carrément négative) de la vie. Étroitement lié aussi a la peur de manquer.⠀
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Il est temps de garder votre énergie pour vous afin de vous sentir pleinement revigoré et comblé ! Soyez plus affectueux avec vous et les autres, mais surtout ne vous laissez plus intoxiquer par trop de responsabilités.⠀
Faites un gros nettoyage !🧼🧹🧽🧺

Merci de PARTAGER ce post 🙏

🟢 VESICULE BILIAIRE = 23h – 1h⠀
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La vésicule biliaire, qui est un petit organe faisant partie du système digestif, a pour fonctions de stocker et de concentrer la bile afin de faciliter la digestion, en particulier celle des graisses.⠀
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Le méridien et l’organe de la vésicule biliaire sont particulièrement actifs entre 23h et 1h, ce qui pourrait parfois troubler votre sommeil.😴
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Si une faiblesse existe au niveau de ce muscle ou de ce méridien peut-être que vous devriez prendre soin de votre tête et regarder les lourdeurs votre vie qui vous submergent. ⠀
Faites-vous un peu moins de bile pour les autres et pensez à vous occuper de vous ! ⠀
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Vous pouvez parfois ressentir des émotions telles que de la frustration et de la rancœur parce que vous faites des choix pour les autres … donc en somme contre vous-même. Comme si vous et votre avis ne pouvaient jamais compter et/ou passer en premier! ☝️
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Il se peut que vous devriez limiter les choses lourdes ou compliquées à digérer dans votre vie … ceci vous éviterait de vous sentir engourdi, frustré, accablé, surchargé !⠀
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Acceptez de créer un nouvel élan d’enthousiasme dans votre vie. Apprenez à être votre priorité ! 🏅